自律訓練法・イメージトレーニング（メンタルトレーニング）の方法の⑦

「ろうそく」の炎の中に、これから先、将来の成功イメージ（目標、目的、夢などを達成）が出てきたでしょうか。
出てこなくても全く問題ありません。炎の中に、こらから先の元気な自分の姿をイメージをしようと努力するだけでも十分、効果があります。

もし、うまく、自分の将来の成功イメージが出てくるようでしたら、そのシーンを、過去のイメージでだしたようにに具体的に、鮮明に、その情景を思い描いてみてください。
そして、しばらくそのシーンを展開させてみてください。

この続きは次回へ。