自律神経の調整法

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ここ数日、朝夕、日中も寒暖の差が激しく、衣服、寝具の調整も難しいようです。「こころ」の面では自律神経・本能(脳幹→間脳→視床下部)の調子も狂ってしまいます。
そこで、手っ取り早い回復法は、少し暖ったかめ(39度〜40度)のお風呂に胸までつかって、のんびりしてみることです(ラジオを聞いてみたり、鼻歌をうたってみるのいいです。)自律神経(交感神経、副交感神経)が安定してきます。

さて、本日の心理ゲームです。
「丸」と「線」で人間を描いてみてください。ごく単純なもので結構です。
一番、最後に描いた部分はどこだったでしょうか。
スクール関連 | 08:25 PM | comments (x) | trackback (x)

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