イメージトレーニングの重要性「世界体操」

本日、いつも来院いただいている患者さんで、中、高校の体操競技の審判、指導をされている先生と、世界体操（個人総合）で３連覇を達成した内村航平選手の話で盛り上がりました。
やはり、内村選手に限らず、世界で戦うトップアスリートは、日常の意識が違うようです。テクニカル（技術）フィジカル（体力）はもちろんのこと、メンタル（こころ）面を強化しているとのことでした。いわゆるイメージトレーニングをいつでも、どこでも実践しているようです。

さて、心理ゲームの解説です。パッと思いついた友達について、普段、感じたり思ったりしていることを、10個書き出せたでしょうか。
5〜6個はすぐ出てくるでしょうが、１０個となるとなかなか出てこないものです。１０個でなくても、最終的に出た数のひとつ手前に思いつたいこと（仮にに頑張って７個ひねり出したら６個目です。）、これが、実は、あなた自身のことなのです。さて、あなた自身のことをどのように思っていたでしょうか。