2011年06月

沖縄は梅雨明けしたようですが、そうなると、本州は本格的にあ梅雨に入るそうです。今晩から大雨になるそうですので、気象予報には十分注意してください。

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…②を選んだあなたは、日頃はさほどダイエットを意識しているわけではないのですが、太ってきたと感じたり、久々の集まりで、友人（異性）に会うことがあると、急遽、ダイエットを試みたりします。しかし、なかなか思うようにはダイエットできないようです。また、一時的に、ダイエットできても、リバウンドが多いのもこのタイプの人です。

「食べてやせるダイエット」は、以前、ブログで取り上げたこともありますが、今回の心理テストをあわせてご紹介します。

本日は①です。
日常習慣的に繰り返している「朝・昼・晩」の三食、この習慣を少し変えてみます。
これまで、お腹が減ってなくても、食事の時間帯がくれば、何かを口にしていました。

（間食も脳疲労をとるのに有効ですが、体重が落ちてくるまでは、少しお休みです。

バックの中を確認して、お菓子類は、出しておきましょう。自室にもお菓子類は、買い置きしないようにしましょう。また、手がすぐ届くところへお菓子はおかないようにしましょう。）
この習慣を、「お腹が減ったら食べる！」お腹が減ってなければ食べない。

お腹が減ったら、しっかりと食べます。友達とのランチ、夕食の時も、しっかりと食べます。

そして翌日は、お腹が減った時だけ食べる、食間に水とお茶をしっかり飲みます。食べる前に飲むのも良いのですが、胃液が薄まって消化吸収に影響があります。
食事の内容は、炭水化物（ご飯、ぱん、うどんなど）、脂質（揚げ物など）を少し、控えます。☆これで満腹中枢は満足してくれます。

「費用も時間もかかりません、もう一つ、筋力アップで基礎代謝を上げると効率よくダイエットができます。まずは、仰向けで寝て、両ひざを立てて、両手は胸の前で交差して、上半身をゆっくりと起こしながら「おへそ」をみるようにします。（上半身は、１５度～３０度くらい起こすだけで良いです。）それを１０回～３０回繰り返します。

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
このテスト、実は、身の回りの掃除はダイエットへの心構えにも通じています。そのため、掃除への気持ちから、あなたのダイエットの姿勢がわかるというものです。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

解説…①を選んだあなたは、自分の体型を常に気にしているタイプです。毎日の食事のメニューを考え、こまめにダイエットしているタイプです。そのため、リバウンドすることもなく、健康的なダイエットに成功するタイプといえます。

オリエンタルラジオの藤森さんが流行性結膜炎に感染して約一週間の休養を発表したそうです。
最近、流行性結膜炎が流行しているようです。まずは予防が第一です。
予防法を紹介しておきます。（風邪の予防法にも有効です。）
•手を流水やハンドソープなどでよく洗う。
•休養をとって、体力を維持する。
•学校（保育園や幼稚園）、は医師の許可が出るまで休む。
•人混みは避ける。
•医師の許可が出るまでプールには入らない。
•患者のタオル、洗面道具などは家族のものと別にする。

さて、よくある心理テスト（掃除が好きですか？）です。
あなたは、普段からよく掃除をしますか？掃除が好きなほうでしょうか。

次の3つから自分に合うと思った答えを選んでください。
①掃除はすきでよくやる。
②掃除はあまり好きではないが、散らかっているのも嫌だし良くやる。
③掃除は苦手だし、少々、散らかっていても、さほど気にならないので、掃除はあまりしない。

政治情勢が期間限定の大連立で災害の復興、日本の立て直しに向かう傾向が色濃くでてきました。「期間限定」とうたえば、商品ならよくうれるそうですが…。災害対策及び国民のためになる法案はどんどん可決して復興事業を推し進めて欲しいものです。

よくある心理テスト（入浴剤）解説②です。何いろを選ぶかによって、あなたがどんなタイプの「きれいな女性」になりたがっているかがわかります。
お肌がすべすべに綺麗になるという入浴剤、あなたは、次の4色のうち、どの色を選びますか。
①紫
②緑
③青
④オレンジ
解説④オレンジを選んだあなたは、元気で明るく、行動力に満ちた「美しい人」になりたい願望があります。体内からあふれ出てくるような元気なオーラをいっぱい放ち、人を幸せにしたいと考えることもあるようです。元気、明るさも「美人の原動力」です。

名古屋港水族館（名古屋市）は５日、雌のカマイルカ「サラ」が、４日の名古屋港水族館（名古屋市）で、雌のカマイルカ「サラ」が、４日のジャンプの練習中にプール外へ転落して死んだそうです。腹部を強く打ち、即死だったという。

「サラ」は４日午後、イルカショーの合間のトレーニング時間に、後ろ宙返りを練習していた。観客席に向かって勢いよく前方へジャンプし、約３～４メートルの高さから回転しながら客席前のコンクリート床に落下。解剖で、左肺の破裂による失血死だそうです。

「サラ」は、推定年齢が１７歳くらいだそうで、一般的なイルカの平均寿命からは、少し高齢なのかもしれません。日々、ハードな訓練に、高齢、体調が不十分など…いろいろ考えると心が痛みます。


よくある心理テスト（入浴剤）解説②です。何いろを選ぶかによって、あなたがどんなタイプの「きれいな女性」になりたがっているかがわかります。
お肌がすべすべに綺麗になるという入浴剤、あなたは、次の4色のうち、どの色を選びますか。
①紫
②緑
③青
④オレンジ
解説③青を選んだあなたは、知的でスキを見せることのない「きれいな女性」に憧れているようです。公私とも、どのような問題が起きても、冷静、沈着に処理できる。そんな女性になりたようです。

本日もまずまずの陽気でした。
最近、新聞の折り込みチラシ、特にドラックストアのドリンクの特価に目がいきます。
大量に仕入れてきました。

よくある心理テスト（入浴剤）解説②です。何いろを選ぶかによって、あなたがどんなタイプの「きれいな女性」になりたがっているかがわかります。
お肌がすべすべに綺麗になるという入浴剤、あなたは、次の4色のうち、どの色を選びますか。
①紫
②緑
③青
④オレンジ
解説②緑を選んだあなたは、穏やかで誰からも好かれる温和な「きれいなお姉さん」になりたいと思っているのではないでしょうか。決して感情的になることもなく、微笑みを絶やさない「きれいな人」が理想なようです。

本日、下のようなニュースが目に入りました。

「4日、福島・大熊町の女性が、一時帰宅でおよそ3カ月ぶりに愛犬と再会しました。

東日本大震災で、愛犬の「ポチ」を大熊町に残したまま避難した木幡 ますみさん(55)。
木幡さんは「うちの飼い犬が生きてたらいいなぁ」と話した。
およそ3カ月ぶりに一時帰宅できた4日、2時間しかいられない滞在時間の中で、離れ離れになったポチを捜し始めた。
木幡さんは誰もいない町の中で、大きな声でポチを捜し続けた。
その時、木幡さんの声に駆け寄ってくる1匹の犬の姿があった。
ポチだった。
およそ3カ月ぶりに会ったポチは痩せ細り、餌を与えると、むさぼりつくように食いついた。
ポチとともに、わが家へと戻った木幡さん。
自宅の中は、時が止まったかのように、あの日のままだった。
しかし心配していたポチは4日、福島県が保護。
木幡さんは仮設住宅に入ることができれば、引き取りたいと話している。

☆ポチが生きていたから良かったのですが、三ヶ月間、飲まず食わずで、ひたすら飼い主を待っていたポチ…避難後、三ヵ月後に保護することにした福島県。行政の対応は、どうも後手後手のように思えてなりません。

さて、よくある心理テスト（入浴剤）解説①です。何いろを選ぶかによって、あなたがどんなタイプの「きれいな女性」になりたがっているかがわかります。
お肌がすべすべに綺麗になるという入浴剤、あなたは、次の4色のうち、どの色を選びますか。
①紫
②緑
③青
④オレンジ
解説①紫の入浴剤を選んだあなたは、個性的で神秘的な「オーラ」を放て、身も心も「綺麗な人」。そのような女性を目指しているのではないでしょうか。

本日は、久々に良い天気でした。ここ数日の低気圧の影響でダメージのあった心身も少し回復してくると思います。
華子も気持ちよく散歩にでかけました。

さて、よくある心理テスト（入浴剤）
入浴剤の新製品が発表されまして。この入浴剤は「お肌」がとても綺麗になるというものです。
そこで、あなたは早速、この入浴剤を買うことにしました。
その入浴剤の色は4色あります。あなたはどの色を選びますか。
①紫
②緑
③青
④オレンジ

今日も曇り空の一日、夕刻から大雨が降ってきました。それにしてもよく降ります。心身共に湿りがちです。運動不足になりがちですので、家の中で、こまめに、体を動かすようにいましょう。

さて、よくある心理テスト（ダイエット法）解説④です。
あなたが子供の頃、よく遊んだ遊具はどれでしょうか？
①すべり台
②ブランコ
③シーソー
④ジャングルジム

解説…子供の選択肢には、自分の興味のある方向や考え方が反映されています。そのため、子供の頃、遊具は何を選んで遊んだかによって、あなたピッタリのダイエット法を見出すことが可能になります。

解説④…ジャングルジムは以前はどこの公園にも見られたのですが、当院の近くの公園に、ジャングルジムはほとんど見られません。（安全性の問題でしょうか。）
ジャングルジムを選んだあなたは、一番手堅い食事制限ダイエットがむいています。まずは、炭水化物と脂肪を食事メニューから控えていき、毎日体重を書き込んでいく食事ダイエットが有効のようです。コツコツと地道に努力すれば効果がでてきます。

本日も雨、そして肌寒い一日でした。華子は家の中で排泄しないので、雨の中の散歩は一苦労です。

さて、よくある心理テスト（遊具）
あなたが子供の頃、よく遊んだ遊具はどれでしょうか？
①すべり台
②ブランコ
③シーソー
④ジャングルジム

解説…子供の選択肢には、自分の興味のある方向や考え方が反映されています。そのため、子供の頃、遊具は何を選んで遊んだかによって、あなたピッタリのダイエット法を見出すことが可能になります。

解説③…一人では動かすことのできないシーソーを選んだあなたのダイエット法は、友達や同僚と一緒にやることがおすすめです。一人では、なかなか進まないダイエットも仲間がいるとライバル心に火がついて頑張れるタイプといえます。